Dimanche 11 octobre 2009 7 11 /10 /Oct /2009 22:48

Pour estimer mon temps final, je me suis basé sur mes sensations par rapport à l'an dernier. En effet, je me sens mieux préparé et plus fort qu'en 2008, ce qui me porte à penser pouvoir gagner 10-15 minutes. Cette estimation "au feeling" est confortée par le logiciel "Softrun" en prenant comme référence mes 3 dernières courses exploitables (celles où je me présentais au départ avec un minimum de fraicheur et de motivation) : le Trail de la Vallée des Lacs, le Trail du Pic de Bure et le Trail du Sancy.
Le temps final estimé est donc de 7h45, ce qui devrait théoriquement me permettre de remplir mon objectif de figurer dans le Top50.

Ensuite, pour ce qui est des temps de passage intermédiares, je me suis basé sur l'an dernier (le parcours étant identique jusqu'à Trêves, de même que la portion Cantobre->Nant, il me semble).
Ainsi, je prévois de passer à Dourbies dans le même temps que l'an dernier. Me sentant plus fort qu'en 2008, j'espère ainsi arriver à cet endroit avec bien plus de fraicheur. Fraicheur qui m'avait cruellement fait défaut dans la portion Dourbies->Causse Bégon, où j'étais en petite hypglycémie.
C'est pourquoi, je sais qu'en arrivant plus frais à Dourbies et en étant plus vigilant sur mon alimentation, je n'aurai pas trop de mal à faire une seconde moitié plus rapide que l'an dernier.
Il n'y a que le final Cantobre->Nant où je ne suis pas sûr de pouvoir faire mieux que l'an dernier, puisqu'ayant retrouvé la forme entre Causse-Bégon et St Sulpice, j'avais effectué un très bon final.

Lieu

kilomètres

Temps réalisé en 2008

Temps prévu en 2009 

Heure de
 passage prévue

Nant

0

0

0

5h15

Sauclières

15

1h15

1h17

6h32

St Guiral

30.8

2h53

2h53

8h08

Dourbies

39

3h43

3h43

8h58

Trèves

48.5

4h53

4h49

10h04

Cantobre

61.6 

6h57

6h44

11h59

Nant

72 

7h58

7h45

13h00

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