8 décembre 2009

Malgré le cross de dimanche, les jambes ne sont pas fatiguées. Toutefois, je préfère rester au repos ce lundi, afin de ne pas créer de fatigue inutile. Après tout, inutile de faire trop de volume, je ne suis plus en préparation trail.
Aujourd'hui mardi, je réalise la séance en solo. Il s'agit de 6*2' sur parcours valloné. Dès l'échauffement, j'ai l'impression que je manque un peu de rythme, avec des sensations mitigées. Mais finalement, la séance se déroule très bien et les 2' se font sur une bonne allure.
Ensuite, je réalise une longue récup légèrement appuyée.