Cross Départemental de l'Isère 2008

Contexte : Première course de l'année. Le mois précédent fut assez relaché avec la récup de la Saintélyon et les fêtes de fin d'année. Les kilos superflus et le manque d'entrainement de qualité se sont bien ressenti sur les derniers entrainements.

Objectif : Niveau 4 : aucun objectif particulier si ce n'est de terminer l'épreuve. Etant peu à l'aise sur ce type d'épreuve et vu ma préparation limitée, je ne peux espérer un bon chrono. De plus le niveau des départementaux de cross semble chaque année très relevé car tous les meilleurs coureurs de l'Isère sont là, et en général, les coureurs d'un niveau moyen ne viennent pas.

Déroulement : En ouvrant les rideaux, je suis un peu déçu de devoir faire cette course, car le temps radieux et les importantes chutes de neige de la veille m'aurait permis une somptueuse rando en raquettes. Tant pis, ça n'ai que partie remise, l'hiver est encore long.
Je me rends sur les lieux de la course aux alentours de 13h00. Le départ des séniors étant donné à 15h, ça me laisse bien du temps pour me préparer et repérer le parcours. Après avoir déposé mes affaires sous la tente du club et papoté un peu avec quelques camarade d'entrainement, je chausse mes chaussures de trail et m'en vais pour une première reconnaissance. Le parcours senior est constitué d'une petite boucle et de 4 grandes boucles. Je ne repère que la grande boucle puisque la petite est une partie de la grande.
Le parcours est assez peu boueux par rapport à ce que je pensais, mais les pointes seront tout de même les bienvenues. De multiples successions de petites bosses et de petits virages obligent à sans cesse relancer. La boucle se termine par une bosse plus importante que les autres, et de plus bien plus boueuse. J'ai déjà mal aux jambes à me dire qu'il faudra la franchir 5 fois à bloc.
Une fois de retour à la tente du club, je retrouve d'autres coureurs du club qui se préparent. Je me mets moi aussi en tenue plus légère et nous partons pour un échauffement sur la grande boucle.
Nous effectuerons 2 boucles à une allure modérée avant de retourner à la tente. Le départ est dans 15 minutes environ. Je chausse mes pointes et enlève ma veste. Il me reste 10 minutes pour parfaire mon échauffement que je complète par de petites accélérations sur de courtes lignes droites. Je me place ensuite au départ, bien en retrait.
Ma stratégie est simple, c'est l'inverse de l'an passé. Je décide de partir doucement et de monter progressivement en régime, car sinon, je vais exploser au bout de 10 minutes, comme il y a un an. 
Le départ est donné et je m'élance dans les 5 derniers. Une fois la premières ligne droite finie, certains ralentissent déjà un peu. Je reprend 2 ou 3 places et j'effectue la petite boucle sur un rythme modéré, comme je le souhaitais. 
A l'entame de la première des 4 grandes boucles, je durci un poil mon allure et reprend quelques coureurs. Durant ce tour, un coureur me dépasse et je me dis qu'il me ferait un bon lièvre. Je tente donc de m'accrocher et parviens à rester toute la course à une dizaine de mètres de lui. Nous reprenons quelques coureurs principalement sur les 2 premières boucles. 
Au début de la dernière boucle, un autre coureur me dépasse mais je parviens à le reprendre dans la dernière grosse bosse. Je finis assez fort pour le garder à distance, mais pas suffisament pour reprendre les deux coureurs qui sont juste devant moi. 
Au final, je finis 44ème sur 62 arrivants. Il semblerait qu'il y ait eu quelques abandons (au moins deux).
Je suis relativement satisfait de ma place, vu le niveau des coureurs et mon manque évident d'entrainement ce dernier mois. Même si je pense qu'en temps normal (c'est à dire avec un entrainement plus rigoureux), je n'aurais pas gagné plus de 5 places.
Je suis malgré tout content d'avoir participé et j'ai bien aimé ce parcours exigent et varié. De plus, la bonne ambiance était au rendez-vous ce qui a rendu cette journée d'autant plus agréable.
Après la course, une nouvelle boucle pour la récup avec les coureurs du club, mais en sens inverse.
De retour chez moi, je suis reparti accompagné de Fanny pour un petit footing relax, histoire de profiter des derniers rayons de soleil.

Points positifs : Le parcours était assez agréable et l'ambiance conviviale.

Points négatifs : Vu les chutes de neige de la veille et le temps magnifique de la journée, je serai bien allé faire une grosse rando en raquettes.
En finissant un peu plus fort (car j'en avais les moyens), j'aurai peu-être pû gagner deux places.