14*1' dans parc

Il était initialement prévu "travail de pieds" sur le plan du coach, mais la menace de la neige a repoussé cette séance (on la fera probablement jeudi dans la poudreuse).

On profite donc du parc bien praticable pour effectuer une séance de 14*1'... Nous ne sommes pas très nombreux pour la séance, la température ayant refroidi les motivations.

Sur le début de la séance, je m'accroche à Pierre et Damien, mais après 3 séquence, je sens bien que je suis légèrement en sur-régime. Je lève légèrement le pied et poursuis la séance avec Stéphane. Mais sur les dernière séquences, c'est Stéphane qui mène l'allure et j'ai toutes les peines du monde à m'accrocher. Je paie mon début de séance trop rapide... Mais je dois aussi souligner les gros progrès de Stéphane depuis cet été. Bravo.

Au niveau sensations, je ressens toujours une petite gène aux adducteurs droits. En revanche, je ressentais des douleurs plutôt vives dans les genoux en fin de semaine dernière, mais cela semble parti comme c'est venu.