Ronde du Mont Aiguille 2007

Contexte : Depuis quelques semaines, je sens mes jambes un peu fatiguées. Du coup j'ai relativement allégé les deux dernières semaines. Partant le lendemain en rando sur plusieurs jours, c'est l'occasion de faire un peu de rythme avant la marche.

Objectif : Objectif restreint. Le principal objectif est de retrouver des bonnes sensations et de faire un peu d'allure rapide avant la rando. Niveau chrono, en discutant avec des coureurs l'ayant déjà faite, je pense pouvoir mettre 2h10 voir 2h00 si les sensations sont bonnes.
Déroulement : Le bus nous dépose sur les lieux du départ, à quelques kilomètres du village de Clelles. En attendant la deuxième navette, je m'echauffe en compagnie de Jean, mais aussi de 3 camarades de l'ALE. Nous discutons un peu avec Gérard (de l'ALE) qui a déjà participé à cette épreuve et qui nous explique les principales difficultés du parcours. 
Une fois le deuxième bus arrivé, nous nous plaçons doucement vers la ligne de départ et écoutons attentivement le petit briefing des organisateurs. Le départ est ensuite donné par Mme le maire et le peloton s'élance, chacun à son allure. Je décide de partir un peu en dedans, car je ne suis pas sûr de mon état musculaire. Le parcours commence par une cote relativement longue mais pas particulièrement raide. Après quelques minutes, je pense être aux alentours de la trentième place mais je commence à remonter doucement bien que je n'ai pas l'impression d'accélérer.
Nous arrivons ensuite à une descente un peu raide où je descend assez rapidement puis un passage de plat nous permet de dérouler un peu. Je conserve toujours une allure réservée mais grapille encore une place ou deux. Je suis un groupe de 5 ou 6 coureurs à quelques mètres devant moi quand tout à coup le premier coureur du groupe s'arrête et fait demi-tour, suivi du reste du groupe. En fait ils s'étaient trompé de chemin, et moi j'ai suivi bêtement. Demi-tour donc et nous entamons la seconde montée qui, parait-il, est assez dure.
Je prends un petit rythme régulier et dépasse encore un ou deux coureurs, puis un autre...
Mes jambes sont assez en forme finalement, je peux donc tenter de forcer un peu plus. Ma montre affiche environ une heure et j'augmente un peu mon allure. J'arrive à un ravito et les bénévoles me disent que l'ascension est finie. Une descente sur route forestière en compagnie de 2 coureurs nous ammène jusqu'à une route en faux plat montant. Les quelques coureurs que j'aperçois trottinent et comme j'ai encore du jus, je profite de ce passage roulant pour prendre un bon train.
Je tente de maintenir ce train tout au long des dix kilomètres restant. Le parcours est alors une succession de petites montées plus ou moins boueuses avec au 20ème kilomètre une longue descente sur route, pas très interressante.
A deux kilomètres de l'arrivée, une dernière montée me permet de revenir sur un gars de l'ALE qui a fait une bonne partie du parcours juste devant moi, en me distançant en descente et en perdant du terrain en côte. Je le dépasse en l'encourageant, mais il me dit qu'il n'en peut plus. Pour ma part j'utilise les forces qu'il me reste pour tenter de revenir sur un coureur à quelques secondes devant moi. Mais me sentant revenir, celui-ci accélère et parvient à me garder à distance.
Une petite descente nous ammène au village de Clelle et je franchis la ligne en 1h58min31s à la 8ème place (4ème sénior), très content de mon temps, mais encore plus des sensations qui ont finalement étaient très bonnes.
Points positifs : les jambes ont bien répondu, et le plaisir de courir était bien là. La météo était avec nous et les paysages somptueux. J'ai bien aimé ma gestion de course qui m'a permis d'avoir encore du jus pour les petites bosses de la fin de parcours et les passages roulants.
Points négatifs : Le parcours est très joli mais emprunte trop de route. Certains passages sont assez désagréables.
Analyse de course :

Distance : 25 km et 950 D+

Vitesse moyenne : 12.65 km/h sur la course 

Temps de 1h58' et le vainqueur (Jérome Delorme) en 1h46'

Proportionnellement en terme de durée, j'ai mis 11.7 % de plus que le vainqueur
Vitesse moyenne d'ascension : 920 m/h
Vitesse moyenne de descente : 1300 m/h