Aujourd'hui débute le weekend d'entrainement que j'avais proposais sur ce blog. Nous serons donc 5 coureurs à y participer : Christophe Simon, Christophe Dieval, Serge Loubet, Xavier Marchand et moi-même. Thierry Lande nous accompagnera également sur le vendredi et probablement aussi le dimanche.
La météo devrait être de la partie pour le début du weekend, puis se dégradera à partir de samedi en fin de journée. Je pense que nous passerons 3 jours intensifs mais très sympas. Ce sera l'occasion de s'enrichir de l'expérience de chacun.
Je mettrai sur ce blog quelques photos (et peut-être une ou des vidéo(s)) de ce gros entrainement qui devrait dépasser les 100km et les 8000D+.

Juin 2008 en chiffres

Distance parcourue : 309 km

Dénivelé positif parcouru : 11 760 m

Comparaison par rapport à 2007:
   * distance : - 63 km soit une baisse de 16.9 %
   * dénivelé : - 8600 m soit une baisse de 42.2 %

Nombre de sorties du mois : 20 
   * soit une sortie moyenne de 15.45 km pour 588 m D+


Juin 2008 : bilan sensations / forme

De bonnes sensations en ce début de mois de juin. La forme semblait retrouvée et la fatigue oubliée. Le début volumineux du mois de mai a mis un peu de temps pour être digéré.

J’ai donc pu réaliser quelques bonnes sorties en ce début de mois, même si la météo n’était pas des plus favorables. Ensuite, une semaine de vacances en famille, loin des montagnes, m’a permit de bien me reposer ; mais cette semaine m’a fait prendre du « retard » si je compare avec l’entrainement de  l’an passé. C’est vrai que cela n’avait rien à voir avec nos vacances de l’année précédente, où nous avions réalisé le tour de l’Oisans en randonnée.

Juin 2008 : bilan compétitions

Une course durant ce mois de juin : Seyssins-St Nizier. Course de montagne organisée par mon club le 15 juin et support des Championnats de France de Course de montagne. Au final, je finis 202^ème avec beaucoup de déception. Alors que j’étais assez confiant sur mes sensations la semaine précédente, je n’ai pas eu de jambes durant la course. J’ai eu beaucoup de mal à relancer durant toute la montée vers St Nizier.  
 

Pour le mois suivant

Le mois de juillet débute par un gros weekend d’entrainement en compagnie de quelques trailers. Ce weekend « choc » sera conséquent avec un volume d’une centaine de kilomètres et d’environ 8000m D+. Ensuite, une courte période de repos afin d’assimiler ce volume, puis une reprise très légère, juste pour s’entretenir et arriver bien en forme au Tour du Beaufortain, qui sera l’un de mes gros objectifs de l’année.

Comme annoncé hier, je suis aller en repérage dans le parc des Ecrins afin de voir les conditions de passage de la Brèche du Perrier (2491m).
Départ du village de La Danchère (vers 1000m) en début d'après-midi, mais à peine sorti de la voiture, des gouttes se mettent à tomber. Je me dis que ce n'est peut-être que passager et que je n'ai pas fais la route pour rien, et me dirige vers le lac du Lauvitel (1500m). Je croise beaucoup de famille qui descendent. J'arrive au lac et je m'aperçois qu'il n'y a plus personne, pas même une marmotte. Il pleut toujours quelques fines gouttes mais je vois peu à peu le ciel se noircir. Je reste une dizaine de minutes à observer le ciel. Quelques coups de tonnerre retentissent par moment. La brèche du Perrier étant à environ une heure et demi, je préfère être prudent et ne pas m'aventurer seul vers ce col avec des conditions météo aussi incertaines.
Je redescends donc vers la Danchère. Sur le retour, comme l'orage se fait attendre, je fais quelques fois demi tour afin de faire quelques montées rapides d'environ 50m de D+, pour arriver à un "minimum syndical" de 1000m D+.